宋代河湟吐蕃首领唃厮啰所建地方政权。故史称“唃厮啰”，亦称“邈川吐蕃”。政治中心在青唐（今青海西宁）。《青唐录》： “占河湟间二千余里。河湟间有鄯、廓、洮、渭、岷、叠、宕等州。” 相当今青海东部和甘肃西南部。其地为宋与高昌间的重要商道，以茶马互市与中原地区有频繁经济往来。北宋宝元元年 (1038年) 封唃厮啰为保顺军节度使。其子孙历受宋封，政权延续约百年，是宋牵制西夏的重要力量。唃厮啰死后，董毡、阿里骨、瞎征、陇拶、溪赊罗撤（小陇拶）相继执政，历6代，凡70余年。崇宁三年（1104年）为北宋所灭。